ULTRADAO Více než maraton
  • Domů
  • Běhání
    • Články o závodech
    • Články o běhání
    • Hodnocení roku
    • Výsledky
  • Cestopisy
    • Gibraltar a Andaluzie
    • Jihozápad USA
    • Jižní Korea
  1. Domů
  2. Běhání
  3. Hodnocení roku

Hodnocení roku 2024

Základní údaje
By Daniel Orálek
Daniel Orálek
Kategorie: Hodnocení roku
22. únor 2026
Zobrazení: 86
  • 2024
  • Hodnocení roku
  • Závody
  • Trénink

IMG 7294

Konečně jsem se rozhodl zhodnotit svůj loňský běžecký rok. Po nahlédnutí do svého elektronického deníčku musím začít tradiční Blanenskou dvouhodinovkou. Výkon 31 koleček kolem hřiště znamenal průměr asi 4 min/km a třebaže mě dost bolelo koleno, tak jsem mohl být celkem spokojený. To přesně za 13 dní na Dubničkově maratónu v Třebovicích už to bylo horší. Původní plán vydržet, co nejdéle v tempu 4 min/km padl už asi po 10 km. Důvodem byl jednak sníh a potom mi to vůbec nešlo. Bolely mě svaly – hlavně stehna a únava se dostavila příliš rychle. Tahle „forma“ mi potom vydržela víceméně po celý zbytek roku.  Po každém náročnějším tréninku jsem se cítil unavený, a když jsem měl v práci vstát od stolu, tak to byla velmi náročná operace. Zápisky se hemží neustále „únavou“ nebo „bolavým kolenem“ a „bolavou patou“.

Číst dál: Hodnocení roku 2024

Hodnocení roku 2020

Základní údaje
By Daniel Orálek
Daniel Orálek
Kategorie: Hodnocení roku
17. leden 2021
Zobrazení: 3384

MSHodinovka2020100Hodnocení loňského roku můžu pochopitelně snadno navázat na to předloňské, kdy jsem si dával podzimní pooperační pauzu. Vzhledem k tomu, že první kroky bez berlí jsem udělal někdy kolem Silvestra, tak jsem s běháním musel ještě chvilku počkat. To čekání jsem vyplňoval poněkud kulhavými procházkami a také každodenní jízdou na rotopedu (díky Honzovi za půjčení). Běhání stále nešlo, ale kupodivu jsem jen s mírnými obtížemi dokázal v půlce března týden lyžovat v Rakousku na sjezdovkách. Hned potom jsem v dubnu začal běhat a měl na to docela dost času díky „skvělým“ nařízením naší vlády. Bylo to super, protože jsem důkladně proběhal Moravský kras a díky našemu dočasnému bydlišti ve Veselici (díky za půjčení tentokrát Jirkovi) naběhal asi dvakrát tolik vertikálních metrů na km než obvykle. Na druhou strany celosvětová panika též způsobila, že závodní běžecká sezóna kromě pár letních měsíců prakticky neproběhla. Takže jsem kvůli kolenu skoro o nic nepřišel. Prostě samá pozitiva. Vzhledem k okolnostem vůbec nehrozilo slavit mé kulatiny koncem března a tak jsem je přesunul na začátek června. Opět super, protože jsem je mohl důkladně oslavit. Jak jinak než během na 50 km se svými přáteli (díky všem, že přijeli a běželi).

Číst dál: Hodnocení roku 2020

Hodnocení roku 2019

Základní údaje
By Daniel Orálek
Daniel Orálek
Kategorie: Hodnocení roku
5. únor 2020
Zobrazení: 5634

1034Nová sezóna je nejen přede dveřmi, ale pro naprostou většinu běžců už přechází z nabírání běžeckých objemů do zvyšování tempové vytrvalosti. A já jsem se teprve teď konečně odhodlal ke zhodnocení loňského roku. Když nemůžu být první, tak alespoň budu poslední. Tedy doufám.

Sezóna, která nevyjde, se vždy hodnotí o dost hůř než ty úspěšné, a tu moji loňskou nemůže za úspěšnou označit ani super optimista s růžovými brýlemi a čtyřmi dioptriemi na každém oku. Zřejmě nechybělo moc a mohl jsem svoji běžeckou kariéru rovnou uzavřít. Abych byl ale méně pesimistický, aktuálně to vidím tak, že to ještě alespoň zkusím. Ostatně stahovat kalhoty příliš daleko od brodu znamená, že se k tomu brodu ani nemusím dostat.

Číst dál: Hodnocení roku 2019

Hodnocení roku 2018

Základní údaje
By Daniel Orálek
Daniel Orálek
Kategorie: Hodnocení roku
3. únor 2019
Zobrazení: 4718

MSM 2018 400 Tradiční hodnocení běžeckého roku mi dává tradičně možnost se zamyslet na tím, co a jak jsem běhal. Každý další rok, co běhám, už pochopitelně nečekám žádné zázraky, ale když mi alespoň část sezóny vyjde, tak je to pro mě velmi dobrá sezóna. Ta loňská, ve světle této "filozofie", byl docela dobrá.

 

 

 

Číst dál: Hodnocení roku 2018

Hodnocení roku 2017

Základní údaje
By Daniel Orálek
Daniel Orálek
Kategorie: Hodnocení roku
12. duben 2018
Zobrazení: 3084

IMG 5034smRok 2017 pro mě byl především ve znamení změny tréninku. Jak už jsem napsal loni, změnil jsem trenéra a po dlouhých letech sejmul zodpovědnost za můj trénink ze mě Pavel Novák. Mým hlavním cílem bylo dostat se z dlouhodobé únavy, získat nový tréninkový impulz a pokud možno se začít zlepšovat. Tak povedlo se to jen z části, protože zatím se moc nezlepšuji a to ani relativně. Fakt je, že mi to zas tolik nevadí, protože jsem celý rok byl relativně zdráv (více jak 30 let běhání už je přece jenom trochu znát), mám chuť trénovat i závodit a únava skoro zmizela.

Číst dál: Hodnocení roku 2017

Další články …

  1. Hodnocení roku 2016
  2. Hodnocení roku 2015
  3. Hodnocení roku 2014
  4. Hodnocení roku 2013
  • 1
  • 2
  • 3

Strana 1 z 3

Copyright © 2026 ultradao. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.